Program provizoriu in saptamana 19-25 ianuarie!

Avem program provizoriu in saptamana 19-25 ianuarie! Din cauza unor probleme de sanatate, Florin nu poate tine clasele de Kangoo Jumps. Asadar, in saptamana 19-25 ianuarie va veti intalni doar cu Alina, conform programului! Spor la distractie, voie buna si multe zambete! Nu uitati! Clasele se tin doar pe baza de programare, prezenta minima este de… Citește mai mult »

Cateva obiceiuri sanatoase pentru o viata plina de vitalitate!

Fie ca este vorba de dorinta de a pierde in greutate sau de a duce o viata armonioasa si sanatoasa trebuie sa adoptam treptat cateva obiceiuri sanatoase de alimentatie. Incearca sa mananci regulat – fara prea mari variatii de la o zi la alta în ceea ce priveste cantitatea sau orarul meselor; Mananca mai des… Citește mai mult »

La Multi Ani K FIT!

Maine-i zi de sarbatoare, K FIT face 3 ani, 3 ani energici, plini cu oameni frumosi, emotii, schimbari, provocari, voie buna si multe zambete! Va asteptam maine, 15 ianuarie, in numar cat mai mare pentru a sarbatori impreuna, prin orele noastre de Kangoo Jumps din program asezonate cu un pahar de sampanie si o feliuta de… Citește mai mult »

Dulciuri sanatoase! Imposibil dar adevarat!

Suntem inconjurate de bomboane frumos colorate, tablete de ciocolata ispititoare si mii de prajituri si prajiturele, iar dietele par imposibile, nu-i asa? Ei bine, exista alternative! In primul rand trebuie sa intelegem ca dulciurile sunt excluse din dieta deoarece nu reprezinta altceva decat calorii „oarbe”, „goale” care nu aduc niciun beneficiu organismului nostru pentru ca… Citește mai mult »

Patrunjelul: aliatul nostru in curele de slabire!

Patrunjelul contine mai multa vitamina C decat lamaia, portocala sau varza, mai mult fier decat spanacul si mai mult fluor decat orice alt aliment, contribuind astfel la mentinerea unei danturi si a unei osaturi puternice la care se adauga vitaminele A, B1,B2, B3, B5, B6, B9, K şi E. De asemenea, este o sursa importanta de… Citește mai mult »

Antrenamentele Kangoo Jumps reduc celulita!

Ce este celulita? Este cosmarul oricarei femei.  Iti da dureri de cap cand asezi picior peste picior si apare de sub fusta mandra si frumoasa. Iti face zile fripte pe masura ce se apropie sezonul estival si tu incerci inebunita sa scapi de ea si ea nici ca vrea sa te lase. In termeni medicali,… Citește mai mult »

Sauna: terapie si rasfat!

Sauna induce o stare de bine si relaxare, ne ajuta la detoxifierea organismului, stimuleaza imunitatea, combate stresul si oboseala. Pentru a obtine rezultate, o sedinta de sauna ar trebui sa dureze aproximativ 15 minute. Cateva sfaturi utile: Ia cu tine doua prosoape: unul pentru a-l pune pe bancuta, ca sa eviti contactul acesteia cu pielea (din motive de… Citește mai mult »

Avocado: fructul minune pentru sanatate si dieta!

Ati incercat avocado? Este un aliment foarte sanatos, 70% dintre grasimile din avocado sunt acizi oleici mononesaturati, adica grasimile bune benefice organismului, foarte utile in curele de slabire (in special celor care au un surplus de grasime pe talie), regleaza nivelul colesterolului din sange. Este o sursa foarte buna de  magneziu, vitamina K, vitamina E… Citește mai mult »